Mon journal de Gratitude
Et si, au lieu de chercher la paix à l’extérieur, tu la cultivais à l’intérieur de toi ?
Qui suis-je ?
Clémentine
Orthophoniste depuis 15 ans et maman, de part mon métier et mes différentes formations, je suis amenée dans mon quotidien à aider les parents face à leur questionnement quant au développement de leur enfant. Je suis également amenée à travailler avec les enseignants afin de les aider à proposer des aides et supports adaptés.
365 jours avec moi
Le journal de gratitudes qui transforme ton quotidien
Et si, au lieu de chercher la paix à l’extérieur, tu la cultivais à l’intérieur de toi ?
Que tu sois parent, professionnel(le) surmené(e), ou simplement en quête d’un mieux-être, ce journal t’accompagne jour après jour pour réapprendre à voir le positif, même quand tout semble aller trop vite.
Les études scientifiques le confirment
Une recherche menée par Emmons & McCullough (Université de Californie, 2019) a montré que le simple fait d’écrire chaque jour trois gratitudes augmente significativement le niveau de bonheur, diminue le stress et favorise un meilleur sommeil. En d’autres termes : reconnaître ce qui va bien change réellement ton cerveau.
Pourquoi ce journal ?
Parce qu’on pense souvent qu’il faut attendre que la vie s’apaise pour se sentir mieux. Mais en réalité, c’est en nourrissant la paix intérieure que la vie devient plus douce.
Ce carnet est un compagnon bienveillant pour :
Cultiver la joie, même dans les petits riens du quotidien
Reprogrammer ton cerveau à l’optimisme grâce à la neuroplasticité
Te reconnecter à toi-même avant de t’occuper des autres
Créer une énergie positive contagieuse dans ton foyer, ton couple ou ton travail
365 jours avec moi, c’est plus qu’un journal
C’est un rituel de reconnexion, un espace intime pour t’aimer, te féliciter, et te recentrer sur ce qui compte vraiment.
