À propos de moi
L'auteur
Je m’appelle Clémentine, je suis orthophoniste depuis plus de quinze ans, passionnée par le fonctionnement humain, les émotions et la puissance de l’esprit.
Au fil de mon parcours, professionnel comme personnel, j’ai compris une chose essentielle :
Le bien-être ne se trouve pas en cherchant à tout contrôler, mais en apprenant à se reconnecter à soi, à ralentir.
Dans mon métier, j’accompagne chaque jour des enfants, des adolescents et leurs familles. J’ai vu à quel point la charge mentale, le stress, la pression sociale et la fatigue émotionnelle peuvent nous couper de nous-mêmes.
Et en tant que maman et femme, j’ai moi-même traversé ces phases où l’on court partout, où l’on donne beaucoup… parfois jusqu’à s’oublier.
C’est ce chemin — celui de la reconnexion, de l’écoute de soi, de la transformation intérieure — qui m’a menée à créer « 365 jours avec moi ».
Pourquoi j’ai créé ce journal
Je voulais un outil simple, accessible, mais puissant.
Un espace où l’on peut se poser, respirer, s’ancrer, se reconnecter.
Un lieu qui permette de rappeler chaque jour à notre cerveau qu’il existe encore du beau, du doux, du vrai, même au milieu du chaos.
Les études l’ont prouvé : écrire ses gratitudes améliore l’humeur, réduit le stress et favorise un meilleur sommeil.
Mais au-delà des chiffres, j’ai vu les effets dans ma vie.
Écrire mes gratitudes, jours après jour, m’a permis de :
- me recentrer,
- apaiser mes peurs,
- renforcer ma confiance,
- transformer ma vision du quotidien,
- et cultiver une forme de sérénité durable.
Aujourd’hui, c’est ce que j’ai envie de transmettre :
La possibilité de construire une vie plus douce, plus stable, plus alignée — en partant de soi.
Ma mission
À travers mes consultations, mes conférences, mes projets créatifs et maintenant ce livre, je souhaite offrir des outils concrets, bienveillants et scientifiquement fondés pour aider chacun à retrouver de la clarté, de la confiance et de la joie.
Que tu sois parent, professionnel, étudiant, ou simplement quelqu’un qui veut prendre soin de sa santé mentale…
Ce journal est là pour t’accompagner vers une version de toi plus sereine et plus connectée à ce qui compte vraiment.